「だるい」「朝、起きられない」「休日に ゴロゴロしても休んだ気がせず、疲れが 残る」こんな状態が続くビジネスパーソン は珍しくありません。 体が疲れたとアラーム信号を送ってくれ たら、こまめに休みをとり、リ・・・
「ストレス」の記事一覧
自己肯定感を高めるのは訓練で可能！ 心の免疫力を高める具体的な方法
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「自分が嫌い」「自分はダメ人間だ」と、 必要以上に自分の価値を低く見積もって しまい、どうしても自信を持てないとき ってありませんか？ この傾向が強い人を心理学の言葉では 「自己肯定感が低い人」といいますが・・・
人事異動ニュースの季節 移動時ストレス回避対策３つのポイント
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４月は環境変化が大きい季節です。 私の会社のグループでも、私を含め２人が異動、ソフト 制作常駐者が１人、２ヶ月間新しく加わります。 ⇒所属事業所ファンド売却 ４月１日付異動内示サラリーマンの生き方 受け入れ・・・
ブログのすすめ 「大様の耳はロバの耳」の先へ
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ストレスの発散先 ストレス発散の有力手段は、それをはき出すことです。 しかし、その相手が見つからない場合が多いのではないでしょうか。 会社生活では、同僚からストレスを受けるのみ。 家庭では、家族からストレスを受けるのみ。・・・
日常ストレス発散に心がけるべき５ポイント
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ストレスとのつきあい方 こまめな解消 ストレスは溜め込まないで、こまめに解消していくのが基本です。 心と体は密接に繋がっています。 体は常に小さなSOSを発してきますので、このレベルで解消できればベストです。 具体的には・・・
