ストレス社会といわれる現代、うつ病は

特殊な病気では無く、自身のすぐ隣に

いる存在になっています。

 

本ブログにおいても、私の30年の

うつ病歴,休職・復職体験をベースに

投稿記事を重ねてきました。

 

かなりの数になったため、個々の記事

間の繋がりが、分りにくくなって

います。

 

そこで本記事では、全体をグループ分け

して、まとめ記事として、整理してみま

した。

 

今後も関連譲歩を投稿した際は、逐次

更新していきます。

 

うつ病 予防関連記事

自己肯定感は訓練で向上可能です。

本記事では、心の免疫力を高める具体的な

方法を解説します。

 

精神疲労の蓄積からうつ病を発症はよく

あるケースです。

 

特に脳疲労は自覚症状が無いため非常に

危険です。

 

本記事では脳疲労回復のための3つの

生活習慣を解説します。

 

肉体疲労の蓄積からうつ病を発症は

よくあるケースです。

 

体の疲れ溜まっていませんか?

 

本記事では8つの生活習慣による疲れ

解消改善法を解説します。

 

女性に比べてあまり話題に上らない男性

更年期障害、しかし、男性更年期障害は

女性より深刻という現状があります。

 

本記事では男性更年期障害のチェック法・

症状・対処法10選を解説します。

 

40代に比べて、50代は体の不調が

症状として現れてきます。

 

本記事では、50代で実践するべき健康

管理の基本と、事前に複数不調要因に

備える方法を解説します。

 

30年余の会社生活で経験し、サラリーマン

生活には8つのリスクがあることに

気づきました。

 

本記事ではメンタルヘルスを含めた8つの

リスクを解説します。

 

うつ病 早期発見関連記事

全ての病気に共通することですが、早期

発見・早期治療が非常に大切です。

 

本記事では、うつ病は初期段階の発見・

対応が大切を解説するとともに、

添付した症状診断シートを利用した、

うつ病のチェック方法を解説します。

 

うつ病は再発率が非常に高く、自己管理と

合わせて周囲の協力も非常に大切です。

 

本記事では、うつ病治療の難しさと、

周りの見守り方のヒント、

早期発見の重要性を解説します。

 

うつ病 休職・復職関連記事

うつ病で休職する際に、生活費のこと,

復職のこと他、気になる点はとても

多いです。

 

本記事では、安心して休職に入るために

事前確認すべき基本会社規則3点に

関して解説します。

 

私は、うつ休職初日に自動車人身事故を

起してしまいました。

 

本記事では私の体験を通して、うつ病時に

事故を起こした際のリスクと、

一般論として示談成立への注意点を

解説します。

 

人間関係からうつ病を発症するケースは

非常に多いです。

 

本記事では、うつ病休職2ヶ月復職経験

から学んだ、早期に体調を戻すために、

人間関係の決定的悪化回避策の重要性

について解説します。

 

うつ休職からの復職は非常にうれしい

ものです。

 

しかし、うつ休職から復職あは会社生活

再開のスタートに過ぎません。

 

本記事では、復職後の働き方・過ごし方・

不安解消への3大準備について

解説します。

 

うつ病は復職しても、再び休職になって

しまい、最終的に退職に至るケースが

多いです。

 

本記事では、うつ病休職・復帰から学んだ、

再休職・辞めないための重要3ポイントを

解説します。

 

うつ病で復職した際、少なくとも6ヶ月

無理しないことが非常に大切です。

 

本記事は、うつ病休職から仕事復帰1年

経過を慎重に過ごした経験から、何とか

凌いで感じる積み重ねの重要性に関して

解説します。

 

私は、うつ病休職から復職後、ありと

あらゆる手段を用いて、出社を続け

ました。

 

本記事では、復職から1年2ヶ月後に、

復職後初めて年休をとった経緯を説明

します。

 

私は休職にあたって、会社指定の精神病院

での受診を要求されました。

 

本記事では、精神科病院に通院して1年

経過ことから得た知見より、以前通院の

心療内科クリニックとの差について

解説します。

 

うつ病 付き合い方関連記事

うつ病は、もともとの体質によっては、

発病後一生付き合うことになります。

 

本記事では、うつ病歴30年で学んだ

うつ病との付き合い方・原因・チェック・

薬について解説します。

 

肉体と精神の波により、うつ状態は

避けられないものです。

 

本記事では、事前準備の方法と、承認

欲求利用で対処する方法を解説します。

 

私は、うつ病・緑内障患者です。

 

本記事では、自動車免許更新に当たって、

お医者様に聞いた情報を説明するとともに、

道交法改正の影響と現状の法律不整備に

ついて解説します。

 

まとめ

まとめ記事、如何でしょうか。

 

記事間の関係や分かりやすくなったり、

注意すべき点等に、気付きやすくなって

いれば幸いです。

 

また、求め記事を書いてみて、私の体験が

ベースとなっているため、うつ病全体が

わかるような記事が必要だと感じています。

 

 

日本うつ病会のホームページです。

 

うつの病状について一般的に広く解説されています。

 

うつ病薬を開発しているシオノギ製薬のサイトです。

 

「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極Ⅱ型障害の人が模索するブログです。

私は非常に参考になりました。

 

認知行動療法センターのホームページです。

 

認知行動療法に関する厚生労働省の資料です。