最近、疲れを取るのも仕事のうちと 考えて、いろいろ工夫しています。 しかし疲れを溜めすぎたのか,年の せいなのか溜まった疲れが取れず、 困っています。 疲れを解消する方法。疲れをためにくく す・・・
「有酸素運動」タグの記事一覧
単身赴任の楽しみ すき間時間を有効利用して毎日早朝ランニングに挑戦!
3039PV
単身赴任するにあたって、3食自炊と合せて、 毎日早朝ランニングに挑戦すうることに挑戦 しました。 結果として、朝のすき間時間を上手く利用して 習慣化することに成功しました。 朝はせわしいですが、ルーチンワー・・・
うつ病の対応は初期段階で! 先ずは症状診断シートでチェック
3028PV
うつ病は風邪と同じで、初期段階に対応することが重要です。 風邪なら症状からすぐ分りますが、うつ病は分かりにくいです。 しかし、体はSOS信号を出しているので、これに気づくことが 大切です。 うつ病の症状のチ・・・