単身赴任するにあたって、３食自炊と合せて、 毎日早朝ランニングに挑戦すうることに挑戦 しました。 結果として、朝のすき間時間を上手く利用して 習慣化することに成功しました。 朝はせわしいですが、ルーチンワー・・・
「有酸素運動」タグの記事一覧
うつ病は初期段階の発見・対応が大切！ まずはチェックシートで確認すべし
428PV
うつ病は風邪と同じで、初期段階に対応することが重要です。 風邪なら症状からすぐ分りますが、うつ病は分かりにくいです。 しかし、体はSOS信号を出しているので、これに気づくことが 大切です。 うつ病の症状のチ・・・
