単身赴任するにあたって、3食自炊と合せて、 毎日早朝ランニングに挑戦すうることに挑戦 しました。   結果として、朝のすき間時間を上手く利用して 習慣化することに成功しました。 朝はせわしいですが、ルーチンワー・・・